¿Quieres comenzar a llevar una alimentación más saludable y no sabes por dónde empezar?
Puedes aprender a cocinar sano, sabroso y vegano gracias al Programa Grupal Veggie 5 semanas de Veg Academy que comienza el próximo 24 de abril y que estará asesorado por la dietista nutricionista Patricia Ortega, que resolverá todas tus dudas sobre cómo elaborar tus platos en el día a día.
Este programa online tiene una duración de 5 semanas y podrás gestionarlo a tu ritmo y en los horarios que mejor te vengan. Aprenderás a saber qué nutrientes son esenciales, en qué alimentos puedes encontrarlos, cómo cambiar alimentos e ideas de recetas para el día a día.
Además si eres socia/o de la UVE ¡APROVÉCHATE DEL DESCUENTO!
Precio no socios/as 99€
Precio socias/os 84€
¡PLAZAS LIMITADAS!
¿En qué va a consistir el Programa Veggie Grupal?
– Es totalmente online y podrás hacerlo a tu ritmo.
– Cada semana los jueves recibirás un email con un link al vídeo semanal (el primero será el jueves 20 de abril) junto con un resumen en pdf.
– La idea es que veas el vídeo para comentar las dudas y preguntas en la reunión en directo que tendremos cada miércoles a las 19:30h (el primero será el miércoles 26 de abril), vía Zoom. Si no te puedes conectar, no pasa nada, quedará grabado y se enviará el vídeo.
– Duración: 5 semanas (del 24 de abril al 28 de mayo).
– Tendrás 2 meses desde el 28 de mayo para poder ver todos los vídeos de nuevo y poder enviar a Patricia Ortega todos los emails que necesites para resolver tus dudas.
¿Qué queremos que aprendas?
– Primera sesión: Conceptos básicos. Tipos de dietas, nutrientes esenciales, suplementación.
– Segunda sesión: Proteínas vegetales. Complementariedad. Tipos de «carnes vegetales».
– Tercera sesión grupal: Etiquetado nutricional enfocado a productos veggies.
– Cuarta sesión grupal: Como planificar menús paso a paso. Lista de la compra saludable «fastfood». Batchcooking.
– Quinta sesión grupal: ¿Cómo lo hago fuera de casa?
¿Hay más? Sí!
– Grupo de apoyo por Telegram (se pide participación para que entre unos y otros nos podamos motivar).
– Entrega de 3 menús con lista de la compra
– Dejemos alguna sorpresa para más adelante 😉
